Давай мы с тобой будем снижать вес не ценой здоровья, а во имя него.

Ниже ты видишь таблицу, из которой ты можешь узнать свои физиологические нормы. Именно при таких показателях уровень здоровья оптимальный. Что ты об этом думаешь? Оцени свое восприятие этих цифр.

Твой желаемый вес должен вписаться в медицинские параметры. Мы призываем тебя снижать вес улучшая здоровье, а не за счет него. Конечно, начиная снижать вес, многим хочется видеть себя в форме моделей. При этом в нашем списке запретов Трафик Лайт есть такой пункт «Запрещено худеть до состояния топ-модели». Стоит ли говорить о пищевых и медицинских проблемах, с которыми сталкиваются девочки модельной внешности? Аменорея, булимия, проблемы с самооценкой – это еще далеко не полный список.

Посмотри на значения в таблицах. Найди себя.

Если тебя не устраивают медицинские и физологические параметры, это может говорить либо о том, что ты склонна ставить перед собой малореальные цели, либо о том, что ты слишком критично к себе относишься (что указывает на некоторые затруднения с самооценкой).
 
Повторюсь, возможно, что твой вес и станет даже меньше, чем указано здесь. И если это произойдет, что ж, так тому и быть. Но не это есть наша с тобой цель. Наша цель – уменьшая вес улучшать здоровье.

СЛОВАРЬ

Идеальный – возвышенный, высокий, заоблачный, «надзвездный», недостижимый, образцовый, совершенный.

Самооценка – оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей; один из важнейших регуляторов поведения личности.